RM 1 Bcaa B: 1: 1 Recovery Mix van Watt is een post-workout voor spier- en energieondersteuning. RM1 is een mix van voedingsstoffen waarvan de synergetische werking de spierondersteuning bevordert na intensieve en langdurige trainingen of wedstrijden. De basis van het product bestaat uit koolhydraten (maltodextrine en fructose) om spierglycogeen te herstellen. De rol van creatine is om de voorraden fosfocreatine in de spier aan te vullen en daardoor in te grijpen op de energieproductie om de mechanica van de spier te ondersteunen. De aminozuren met vertakte keten (5 g per dosis), aanwezig in de 8: 1: 1-formulering, bevorderen de eiwitsynthese. Glutamine (2 g per dosis) is een van de meest voorkomende aminozuren in de spieren, de snelheid neemt af na lichamelijke activiteit en moet daarom worden aangevuld. Magnesium speelt in deze context een belangrijke rol bij het bevorderen van de eiwitsynthese, terwijl kalium de normale spierfunctie ondersteunt. Om de schadelijke effecten van vrije radicalen (gevormd tijdens inspanning) te verminderen, leveren ze taurine en vitamine C. Het wordt aanbevolen om 500 ml water in te nemen.